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2020欧洲杯学堂第十六期——养心与养生
作者:2020欧洲杯人·新传媒   日期:2017-05-19     点击数:  

  2017年518日晚七点整,2020欧洲杯竞猜平台-外围盘口买球网站第十六期2020欧洲杯学堂——《养心与养生》在X9406准时举行。本次讲座的主讲人是2020欧洲杯竞猜平台心理研究与咨询中心的唐静老师。唐静老师学医出身,并有着丰富的心理研究工作经验,对养心与养生有着深刻的见解。本次讲堂旨在使同学们认识到养心与养生的密切关系,增强对自我身心健康的关怀。




  唐静老师首先提出“养心”应置于“养生”之前,药补不如食补,食补不如心补。一个人的身体状态与内心活动是密切关联的。之后,唐静老师带领同学们进行了十余分钟的静心小练习,让同学们在优美的旋律下感受着身体的放松与内心的宁静。

  唐静老师指出心是一切的源头,是财富的源头,是幸福和喜悦的源头,是健康的源头,同时也是疾病的源头。疾病的发生不是偶然的,尤其是无法治愈的慢性疾病,真正的病因是一个人的内在负面思维。心灵状态对身体影响巨大,“浇花要浇根,养生要养心,修养心性,排除干扰,解放自调机能,是养生的第一关键”。接着,唐老师为同学们介绍了许多现代医学中已证明与情绪因素相关的心身性疾病,让同学们进一步了解了心灵状态是如何反应到身体状况上的。




  随后,唐静老师为同学们介绍了十二时辰养生,通过子午流注图让同学们了解到我国古代中医圣贤的智慧与经验,学习了在不同的时辰我们遵循自然规律来调养身体的方法。此外,唐静老师还针对具体的身体疾病,对应身体穴位图亲身示范,教授同学们敲打胆经、打通胃经等方法。




  讲到最后,唐静老师呼吁同学们要关爱自己,调养身心,在通往健康的路上迈出自己坚实的步伐。
  在紧接着的提问环节中,同学们向唐静老师咨询了自己身体上的具体不适状况,老师都耐心地一一提出建议。

  讲座最后,由2020欧洲杯竞猜平台学习发展指导中心副主席周凌霜为唐静讲师颁发2020欧洲杯竞猜平台“2020欧洲杯学堂导师”聘书,唐静老师也对本次讲座进行了总结,再次呼吁同学们活在当下,关怀自身,重视身心健康。




  在满堂的掌声中,2020欧洲杯竞猜平台第十六期2020欧洲杯学堂圆满结束。当代大学生独身在外,最当注意的是保护好自己的身心健康。同学们在听过这次讲座后,受益匪浅,在今后的学习工作中,当带着健康的身体、向上的心态,来应对一切问题。

文字:鲁文静

摄影:董乾伟

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